高齢者向け宅配弁当おすすめ14選！介護にも一人暮らしにも最適な宅食

「毎日、高齢者向けの食事を作るのが大変…」
「高齢になった親が、一人暮らしでもちゃんと健康な食生活を送れるか心配」

高齢になるにつれて噛む力や飲み込む力が衰えてしまう人は少なくありません。そんな高齢者のために美味しくて食べやすい食事を毎日簡単に用意できるのが、高齢者向けの宅配弁当。サービスによっては、おいしい食事を手軽にできるだけではなく、一人暮らしの人の安否確認もできます。

この記事では高齢者におすすめな宅配弁当サービス14選を紹介します！

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	(1) 宅配クック123	(2) ライフデリ	(3) ワタミの宅食	(4) まごころケア食	(5) やわらかダイニング	(6) 食宅便	(7) ウェルネスダイニング	(8) Dr.つるかめキッチン	(9) ニチレイフーズダイレクト	(10) わんまいる	(11) 三つ星ファーム	(12) セブンミール	(13) nosh	(14) 筋肉食堂DELI
特徴	毎日、作りたてのお弁当を手渡しで届けてくれる。 魚の骨抜きがされていたり、一口大にカットされていたり、 どんな人でも食べやすい。	毎日、作りたてのお弁当を手渡しで届けてくれる。 魚の骨抜きがされていたり、一口大にカットされていたり、 どんな人でも食べやすい。	新鮮なお惣菜を1食ずつ日替わりで届けてくれる。 週ごとに、継続するかどうかを届けてくれるスタッフが 確認してくれる。	全メニュー専門医と管理栄養士が監修。 1食600円程度と、比較的安め。	柔らかく調理されていて、飲み込みやすい。 低塩分・低カロリー。	普通のメニューから成分調整メニュー、柔らかさ 調整メニューまで、さまざまなメニューから選べる。 副菜の数が多い。	糖質制限コースでも揚げ物やクリームソースの メニューがある。 食生活に関することを電話で管理栄養士に相談できる。	どのメニューも専門医と管理栄養士が監修。 だしが効いていて美味しい。	冷凍で損なわれがちな食感が生きてる。 1食から購入できる。	湯煎で調理する冷凍ミールキット。 他に比べて省スペース。	糖質25g以下・タンパク質15g以上・ カロリー350kcal以下。 有名店の料理人・シェフが監修。	お弁当が欲しい日を自由に選択できる。 味濃いめの番人受けする美味しさ。	全メニュー低糖質・低塩分。 ごはんと合わせても300kcal〜400kcal。	高タンパク・低脂質で、PFCバランス抜群。 メインの肉・魚が大きくて満足感がすごい。
価格	普通食：540円 カロリー・塩分調整食：777円 たんぱく・塩分調整食：777円 透析食：777円 やわらか食：777円 ムースセット食：777円 消化にやさしい食：777円 健康ボリューム食：606円 ごはん：＋43円〜54円	（ごはん有り）580円〜875円 （ごはん無し）530円〜825円	5食：3,080円(516円/1食)	1食345円〜 ※コースによって異なる	7食セット：710〜802円 14食セット：702〜763円 21食セット：694〜761円	560円〜620円/1食	7食セット：694円～740円 14食セット：678円～725円 21食セット：668円～714円	7食：997円～1,097円 14食：942円～1,042円 21食：923円～1,024円 ※定期購入なら28%オフ	756円～864円	796円～920円 ※副菜は300円程度から別途注文可	7食セット：842円 14食セット：734円 21食セット：626円	572円（おにぎり1つからでも注文可能）	6食セット(698円/1食) 8食セット(623円/1食) 10食セット(599円/1食)	796円～1,578円
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宅配弁当を頼むメリット・デメリット

「そもそも、宅配弁当を買うかどうか悩んでいる…」
「手作りのご飯のほうが健康にいいのかな？」

このように、宅配お弁当自体に不安を抱えている人もいるかもしれません。

まずは、宅配弁当のメリット・デメリットを理解することで、自分や家族にとって宅配弁当がぴったりかどうか分かるでしょう。

上記のように、宅配弁当は食事としては悪いところがないくらいにメリットがあります。手軽に健康的な食事がしたいなら、宅配弁当を頼まない手はありません。

一方、購入の手間・精度が少々面倒だということは、デメリットだと言えます。ネットショッピングに慣れている人なら問題はないかもしれませんが、定期購入などに抵抗がある人は、都度購入の宅配弁当などを選びましょう。

高齢者向け宅配弁当の選び方2つ

高齢者向けの宅配弁当をサービスを選ぶポイントは2つあります。

これからそれぞれのポイントについて詳しく解説していきます。なんのために宅配弁当を頼みたいのか考えながら、読んでみて下さい！

「選び方は良いからおすすめのサービスを早く知りたい！」という人は、下記にタイトルをタップしてきになるサービスをチェックしてみてください。

＞＞介護が必要な人や一人暮らしの高齢者向け！宅配弁当おすすめ9選

＞＞食べる力がある高齢者向け！しっかりした食事ができる宅配弁当5選

(1)食べる本人の体の状態に合わせる

宅配弁当には、制限食に対応している弁当や、舌で潰せるほど柔らかい弁当など、ざまざま種類があります。そのため、食べる本人の健康状態に合わせて宅配弁当を選びましょう。

健康状態を3つに分類しました。宅配弁当を食べる人がどのタイプに該当するのかチェックしましょう。

では、それぞれの健康状態にぴったりな宅配弁当の特徴やおすすめサービスを解説します。

食事の制限がある場合

高血圧や糖尿病など、持病がある人には減塩食や低糖質食が詰められている宅配弁当がおすすめです。

宅配クック123やライフデリといった高齢者向けの宅食はもちろん、わんまいるやnoshといった番人向けの普通の食事ができる宅食でも、減塩・低糖質などの健康を意識したメニューが用意されています。

この記事では、お弁当の味についてもレビューしているので、お弁当の成分表示と味のレビューを参考に、食べる人の好みに合うお弁当を選んでみてください。

噛む力・飲み込む力が弱い場合

噛む力・飲み込む力が弱くなってしまった人には、特別に加工された宅配弁当がおすすめです。特別な加工がされたお弁当には、以下のようなものがあります。

上記のような加工がされているお弁当は、歯が弱くなっていたり、飲み込むのが難しくなった人でも食べやすくなっています。

そのため、美味しさそのままに介護食を作る手間が省けるので、仕事と親の介護を両立したい人や、自分で介護食を用意するのが困難な人にぴったりです。

高齢者向けの宅配弁当は「介護が必要な人や一人暮らしの高齢者向け！宅配弁当おすすめ9選」で紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

食べる力がしっかりある場合

健康そのもので食べる力がしっかりある人には、普通の食事と同じように、肉や魚、野菜の食感や味をしっかり味わえるお弁当がおすすめです。

夫婦2人暮らしや1人暮らしをしている人にとって、食事の準備をするのは手間もお金もかかって、面倒になってしまいがち。

面倒にかまけて麺料理や丼ものといった1品メニューや、ご飯とおかず1品のような品数が少ない食事をすると、栄養バランスが悪くなり体調も崩れてしまいます。

元気に毎日を過ごすためにも、三ツ星ファームや筋肉食堂DELIなどの、普通の食事を楽しみながら体を作れるお弁当を選んでみてください。

(2)常温、冷凍などの宅配弁当のタイプで選ぶ

宅配弁当には常温・冷凍と、届くときの状態が以下の2タイプあります。

後悔しないよう、それぞれのメリット・デメリットを理解した上で、自分たちに合うスタイルの宅配弁当を選びましょう。

介護が必要な人や一人暮らしの高齢者向け！宅配弁当おすすめ9選

介護中で特別食べやすい食事が必要な人や、一人暮らしで食事の準備が難しい人におすすめの宅配弁当9選を紹介します。

※表は横にスクロールできます。

	(1) 宅配クック123	(2) ライフデリ	(3) ワタミの宅食	(4) まごころケア食	(5) やわらかダイニング	(6) 食宅便	(7) ウェルネスダイニング	(8) Dr.つるかめキッチン	(9) ニチレイフーズダイレクト
特徴	毎日、作りたてのお弁当を手渡しで届けてくれる。 魚の骨抜きがされていたり、一口大にカットされていたり、 どんな人でも食べやすい。	毎日、作りたてのお弁当を手渡しで届けてくれる。 魚の骨抜きがされていたり、一口大にカットされていたり、 どんな人でも食べやすい。	新鮮なお惣菜を1食ずつ日替わりで届けてくれる。 週ごとに、継続するかどうかを届けてくれるスタッフが 確認してくれる。	全メニュー専門医と管理栄養士が監修。 1食600円程度と、比較的安め。	柔らかく調理されていて、飲み込みやすい。 低塩分・低カロリー。	普通のメニューから成分調整メニュー、柔らかさ 調整メニューまで、さまざまなメニューから選べる。 副菜の数が多い。	糖質制限コースでも揚げ物やクリームソースの メニューがある。 食生活に関することを電話で管理栄養士に相談できる。	どのメニューも専門医と管理栄養士が監修。 だしが効いていて美味しい。	冷凍で損なわれがちな食感が生きてる。 1食から購入できる。
価格	普通食：540円 カロリー・塩分調整食：777円 たんぱく・塩分調整食：777円 透析食：777円 やわらか食：777円 ムースセット食：777円 消化にやさしい食：777円 健康ボリューム食：606円 ごはん：＋43円〜54円	（ごはん有り）580円〜875円 （ごはん無し）530円〜825円	5食：3,080円(516円/1食)	1食345円〜 ※コースによって異なる	7食セット：710〜802円 14食セット：702〜763円 21食セット：694〜761円	560円〜620円/1食	7食セット：694円～740円 14食セット：678円～725円 21食セット：668円～714円	7食：997円～1,097円 14食：942円～1,042円 21食：923円～1,024円 ※定期購入なら28%オフ	756円～864円
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それでは詳しく解説します。

(1)宅配クック123

宅配クック123は一人暮らしの高齢者におすすめの宅配弁当サービスです。

最大の特徴は、作りたてのお弁当を毎日自宅に届けてくれること。手渡しでお弁当を届けてくれるため、一人暮らしの高齢者の毎日の安否確認もしてくれます。

高齢者の利用者がメインの宅配弁当のため、魚の骨抜きや肉の一口カットなど、どんな人でも食べやすいような工夫と一手間が加えられています。

お弁当のコースは以下の8種類。

具体的なメニューは選べませんが、管理栄養士が毎日栄養バランスを考えたお弁当を作ってくれます。

また、セットのごはんをお粥にしてくれたり、お弁当を刻み食にしてくれたりと、無料のオプションも充実。

一人暮らしの高齢者や、食事を作るのが難しい高齢者が、楽しく健康的な食事を取れるサービスになっています。

宅配クック123の良いところ・悪いところ

宅配クック123は、配送料が無料。配送可能地域なら、どこでも無料で配送してくれます。

一方、配送ルートの都合により配送時間を簡単に変更できないのが難点。急なキャンセルの対応や変更には応じてもらえません。ただ、毎日決まった時間に届くので、配達時間に合わせて予定を立てることは可能ですよ。

1食から注文できるので、作りたてのお弁当が食べたい高齢の人はもちろん、一人暮らしをしてる両親がいる人は一度試してみてはいかがでしょうか？

(2)ライフデリ

次に紹介するライフデリは高齢者はもちろん、糖尿病や透析治療をしている人におすすめの宅配弁当サービスです。

毎日、ライフデリのスタッフが作りたてのお弁当を届けてくれるため、一人暮らしの高齢者の毎日の安否確認も可能です。

噛む力が衰えた高齢者向けの刻み食やムース食だけでなく、糖尿病の人向けのカロリー調整食、透析治療をしている人向けの透析食など、6種類の献立からお弁当を選べます。

具体的なメニューは選べませんが、今月の献立と来月の献立が公開されています。そのため、まるで小学校の給食気分で、毎日のお弁当を楽しみに待つことができますよ。

2022年9月の献立

引用：ライフデリ公式

介護のプロやケアマネージャーも利用しているライフデリ。自炊するのが難しいけど、健康的な食生活を送りたい人は要チェックです！

ライフデリの良いところ・悪いところ

ライフデリの魅力は送料が無料なところと、手渡しで安否確認をしてもらえるところ。まさに、一人暮らしの高齢者にぴったりのサービスです。

さらに嬉しいのが、無料でお弁当を試せることです。

公式サイトでライフデリ無料試食券が公開されています。それを事前にプリントアウトし、配達時にお弁当と交換することで、1人1食分（同じ届け先なら2人2食分）無料でお弁当を試せます。

「高齢者向け弁当って味は美味しいの？」「ムース食の食感が不安で、なかなか注文する勇気がない」という人は、いちど無料食事券を使ってお弁当を試してみて下さい！

(3)ワタミの宅食

ワタミの宅食は新鮮さ・栄養バランスにこだわったお弁当型の宅食・宅配サービスです。

魅力は、新鮮なお惣菜が弁当に詰められていて、1食ずつ日替わりで届けてくれるところ！通常では一気に何食分も届くサービスが多いですが、ワタミの宅食は新鮮さを保つため、注文した週はスタッフさんが毎日自宅まで配達してくれます。（送料は無料です。）

私が頼んだ5食分の「まごころおかず」は副菜の種類はあまり変わらないものの、メインが和風や洋風などバリエーション豊富で毎日美味しく食べられました。

ワタミの宅食の良いところ・悪いところ

基本的に都度購入であるため、週ごとに継続するかしないかを決められるのがメリット。配達してくれるスタッフさんが「次の週は継続しますか？」と聞いてくれます。面倒な手続きもありません。

ちなみに、メニューは週替わりで公式サイトに発表されるので、毎週チェックしてみてくださいね。

(4)まごころケア食

まごころケア食は、日替わり弁当を提供している「まごころ弁当」と同じ会社が運営する冷凍宅配弁当です。

全メニューで専門医と管理栄養士が監修しており、栄養バランスのとれたメニューになっています。また5コース用意されており、ら自分の用途に合わせたものを注文できますよ◎

今回編集部では、初回のみ注文できる「健康バランスコース」を食べてみました。
カロリー制限コースではありませんが、どのメニューも300kcal以下になるよう作られていてとてもヘルシーでした！

味の薄い副菜がありましたが、メインはしっかりと味付けされていて、濃い味が好きな人でも満足できる味わいです。量はご飯1膳と味噌汁を合わせて女性に丁度よいので、男性はご飯の量を増やすと良さそうです。

まごころケア食の良いところ・悪いところ

まごころケア食は1食あたり600円程度と宅配弁当では安く、手軽に制限食を始められるのが嬉しいポイント！

またクーラーボックスに入れて配達してくれる「置き配」に対応しているので、日中仕事で受け取れない方でも安心して注文できます。冷凍庫のスペースが心配な方は、月に1回・14食以上の定期配送申し込みで冷凍庫の無料貸出サービスを受けられますよ。

初回限定7食セットは3,980円とリーズナブルです。安く制限食を始めたい方は、5コースから自分に合ったものを注文してみてください！

(5)やわらかダイニング

やわらかダイニングは、ウェルネスダイニングという会社のやわらかい食事を宅配してくれるサービスです。

高齢者などの食事が硬くて噛みきれない、飲み込みにくい人のために食べやすく調理されており、3種類の柔らかさを選べるのが最大の特徴です。

最も柔らかいムースやわらかコースは、スプーンでつぶれるくらいのトロッとした食感ですがそれぞれの味や風味も感じられます。
水分も程よく含み、安心して食べられます。

成分に関しては、管理栄養士監修のもとに低塩分・低カロリーで調理されています。

やわらかダイニングの良いところ・悪いところ

やわらかダイニングはあらかじめレンジ調理可能な容器に、調理された状態で届きます。コンパクトな容器なので、冷凍庫への収納も簡単。

調理はレンジでチンするだけなので、簡単に食事を用意することができます。

自分で柔らかい食事を作るのが難しい人はもちろん、介護で柔らかい食事を作る必要がある人にもおすすめですよ！

(6)食宅便

食宅便は10種類のコースから自分にあった食事を注文できるサービスです。

編集部では、おまかせコースのお試しセットを注文してみました。お試しセットは4食分ですが、和洋中それぞれの料理が入っていました。実際に食べてみたところ、どのメニューも美味しく、食材の味がしっかりと感じられました。中でもエビチリは、プリプリとしたエビの食感があり、冷凍食品とは思えない美味しさでしたよ！

また、他の宅食サービスは主菜1品に副菜が2品のお弁当が多いですが、食宅便は副菜が4品入っているので、たくさんの味を楽しめるのも嬉しいポイントです。

食宅便の良いところ・悪いところ

上でも紹介しましたが、品数が多いのは嬉しいですよね。また単品購入では、下記画像のように自分の好きなメニューを選べます。

＜1品ずつ選べる”おこのみセレクトコース”＞

執筆時点（2021年11月）では49種類もメニューがあり、和・洋・中・魚から自分好みにカスタマイズを楽しめました！49種類あればなかなか飽きませんし、定期的にメニューの入れ替えもあります。とりあえず食宅便を注文しておけば、レパートリーに飽きることはないですよ。

一人暮らしでカップ麺やコンビニ弁当に飽きた人にこそ試して欲しいサービスです。お試しコースは送料無料で注文できるので、気になる方は試してみてください。

(7)ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、からだ想いの制限食を宅配してくれるサービスです。大きな特徴は以下6つの制限メニューから自分好みの商品を注文できること！

編集部では、糖質制限セットを注文して食べてみました。揚げ物やクリームソースを使ったメニューがあり、糖質制限の食事とは思えない美味しさでした。副菜によっては味が薄いと感じるものがありましたが、メインはしっかりと味がついているので気になりません。

また美味しいだけでなく、量も丁度よく、女性にはご飯1膳でぴったりの量です。男性は、ご飯だけでなく味噌汁を加えると丁度いいでしょう。

ウェルネスダイニングの良いところ・悪いところ

ウェルネスダイニングは、自分の身体にあったメニューを選べます。また配達頻度や配達日指定ができ、1人暮らしにはありがたいですよね。

＜ウェルネスダイニングの配達例＞

しかも、食生活に関することなら何でも管理栄養士に電話相談できるので、ウェルネスダイニング以外の普段の食生活も改善できます。

送料無料のお試しセットもあるので、一人暮らしで健康が気になる方は試してみてください！

(8)Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチンは、体質に合わせて5種類のコースを選べるのが大きな特徴！

いずれのコースも専門医と管理栄養士が監修し、メニューを決めています。

今回編集部では、カロリー制限気づかい御膳を注文してみました。

好きなメニューを選ぶことは出来ませんが、制限食とは思えないほど美味しく満足できました！中でもチキンオムレツは、食感がふわふわで味付けも丁度よかったです◎
また女性には丁度良い量で、ご飯と味噌汁を付け合わせると満足できました。男性は、ご飯を大盛にするのがおすすめです。

Dr.つるかめキッチンの良いところ・悪いところ

Dr.つるかめキッチンは、管理栄養士だけでなく専門医が監修した美味しいメニューを食べられるのが最大のメリットです。例えば高血圧でも塩分を控えながら美味しいご飯を食べられるのは、つるかめキッチンだから出来る事でしょう。公式サイトにはこんな声がありました！

上の口コミにあるように出汁が効いていて、美味しかったです。

美味しかった反面、1食1,000円程度するのが残念ポイント。またお試しセットが無いので、他のサービスに比べ少し割高に感じてしまいました。
ただ定期注文では購入金額から28％OFFになります！お医者さんから「食事制限をしなさい」と言われている人には、特におすすめなDr.つるかめキッチン。美味しく制限食を食べたいなら注文の価値アリですよ！

(9)ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトは冷凍食品最大手メーカーのニチレイのオンラインショップで、冷凍弁当のほか食材やおやつなども取り扱っています。

冷凍弁当では以下のようなシリーズが展開されています。

今回編集部は、気くばり御膳シリーズの「塩分を控えたい方向け／お試し4食コース」を購入して実食してみました。

メインのおかずはどれも大きくボリューム満点で、減塩なだけあり塩辛さはなく、素材の味を感じられ美味しかったのが印象的です。
野菜もごろごろと大きくカットされ、冷凍弁当の付け合わせ野菜にありがちな水っぽさが少なかったです。

食品の味を損なわずに冷凍する技術の高さは、さすがニチレイといった感想でした！

ニチレイフーズダイレクトの良いところ・悪いところ

ニチレイフーズダイレクトの冷凍弁当の一番良いところは、料理が全体的に美味しい点です。
さらに季節ごとに限定セットが登場するため、長く続けても飽きずに食事を楽しめそうです。
また送料は別途かかりますが1食から購入できるのも利用しやすいポイントです。

悪いところは、定期購入に申し込んだ場合、3回購入するまでキャンセル(購入ストップ)ができないことです。
そのため口に合うかどうか試したい人は、いきなり定期購入をするのではなくお試しセットから始めた方が良いでしょう。

美味しくて健康に良い冷凍弁当を探している人には、ニチレイフーズダイレクトがおすすめです！

食べる力がある高齢者向け！しっかりした食事ができる宅配弁当5選

しっかりご飯を食べたいという高齢者におすすめの宅配弁当5選を紹介します。

※表は横にスクロールできます。

	(1) わんまいる	(2) 三つ星ファーム	(3) セブンミール	(4) nosh	(5) 筋肉食堂DELI
特徴	湯煎で調理する冷凍ミールキット。 他に比べて省スペース。	糖質25g以下・タンパク質15g以上・ カロリー350kcal以下。 有名店の料理人・シェフが監修。	お弁当が欲しい日を自由に選択できる。 味濃いめの番人受けする美味しさ。	全メニュー低糖質・低塩分。 ごはんと合わせても300kcal〜400kcal。	高タンパク・低脂質で、PFCバランス抜群。 メインの肉・魚が大きくて満足感がすごい。
価格	796円～920円 ※副菜は300円程度から別途注文可	7食セット：842円 14食セット：734円 21食セット：626円	572円（おにぎり1つからでも注文可能）	6食セット(698円/1食) 8食セット(623円/1食) 10食セット(599円/1食)	796円～1,578円
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それでは詳しく解説します。

(1)わんまいる

『わんまいる』は、湯煎で調理する冷凍ミールキットです。基本メニューは、主菜1つ・副菜2つがセットになっていますが、主菜のみ・副菜のみの単品購入もできます。

『わんまいる』のメニューは、1食平均400kcal以下・塩分3.5g以下になるよう作られています。しかし、味はヘルシーメニューと思えないほど美味しかったです。

全て国産食材で作られており、合成着色料・合成保存料を使っていないのも嬉しいポイントです。

また量は、主菜が約120g・副菜が約80gです。女性には、ご飯1膳と合わせて丁度いい量でした。男性は、ご飯を大盛にしたり、汁物を加えたりすると良いでしょう。

わんまいるの良いところ・悪いところ

『わんまいる』は、それぞれの料理が湯煎するための真空パックに入っているので、食器が必要です。ただ1つ1つのパックが小さいので冷凍庫がかさばらないのは嬉しいポイント！

また湯せん商品は約5分で完成しますが、流水解凍の商品は約10分ほど時間がかかるので、調理時間を調整する必要があります。ここは他の宅食サービスに比べて面倒に感じました。

気になる人は、お試しセットを5食分3980円(送料別)で購入できるので、まずはお試しセットから始めてみてはいかがでしょうか。

(2)三ツ星ファーム

三ツ星ファームは50種類以上の豊富なメニューの中から、栄養バランスの取れた冷凍おかずを注文できる宅食サービスです。

選べるおかずプレートは、「糖質25g以下」「たんぱく質15g以上」「カロリー350kcal以下」という3つの基準を満たしているうえに、野菜もゴロゴロ入っていて栄養満点です。

三ツ星ファームの最大の魅力は、冷凍食品とは思えないほど解凍後の食感が良いこと。特に鶏肉のクオリティが高く、生肉から料理したものと変わらないほどプリプリで美味しかったです。

逆に、メイン料理と同じスペースに入っている付け合わせの野菜の味が少し満足できませんでした。食感はシャキシャキしていたのですが、解凍時に水分が出てその周辺の味が薄くなってしまったためです。しかし、メイン料理のソースを絡めたりすれば、問題なく美味しく食べられますよ。

東京都内では全域で利用でき、送料は初回無料、2回目以降は990円と休めです。

三ツ星ファームの良いところ・悪いところ

冷凍庫の空き状況が悪い時や長期間の外出がある時には、次の配送を遅らせたりストップしたりすることができるのが大きなメリットです。

一方、三ツ星ファームは定期コースしかないので「1回だけ試してみたい」という人は1度注文した後、自分で契約を解消しないといけないのがデメリットです。

14食コースと21食コースは初回の送料が無料です。「お試しがしたい」という人は14食コースや21食コースを注文してみましょう！

(3)セブンミール

セブンミールは、セブングループが提供する宅配弁当サービスです。お弁当が欲しい日を自由に選択でき、1食から注文可能です。
受け取りは自宅への宅配か、任意のセブンイレブン店舗での受け取りが選択できます。（※宅配は自宅近くに、セブンミールの宅配に対応している店舗があることが条件。）

メニューは毎日の日替わり弁当のほか、セブンイレブン店頭にも並ぶレギュラーメニュー、健康バランス弁当、お祝い用の豪華なお弁当、などがありますよ。

執筆にあたり、日替わり弁当（豚のキムチ炒め弁当）と健康バランス弁当（サワラの照り焼き弁当）を注文。

＜健康バランス弁当：サワラの照り焼き弁当＞

日替わり弁当は、濃い目の味付けのおかずに多めのご飯がちょうどよく、美味しかったです。健康バランス弁当は、ご飯150gで小食の人にはちょうどよい量。おかずのサワラはしっとり柔らかく、副菜が5品もついていて見た目にも豪華に感じました。どちらのお弁当も味付け・量ともに満足で美味しく食べられました！

セブンミールの良いところ・悪いところ

セブンミールは注文したい日が自由に選べるのが良かったです。他のサービスだと定期配送が多いのですが、セブンミールだと必要な時に必要な個数注文できるので、自分のライフスタイルに合わせやすいですね。日用品も同時に注文できるのも嬉しいポイントです！
また店頭では買えない日替わりメニューや、栄養士が監修した健康に配慮されたお弁当なども1日1食単位で注文できるので、さまざまなニーズに対応できます。

自宅宅配に対応していない地域があったり、ネット注文がわかりづらいなどはありますが、目立ったデメリットはありませんでした。
1食からでも注文できるので、近くにセブンイレブンがある人はぜひチェックしてみてください！

(4)nosh（ナッシュ）

noshは定期購入のみで注文できる食事宅配(宅食)サービスです。特徴はすべてのメニューが低糖質・低塩分(糖質30g・塩分2.5g以下)になるよう作られているのに、それを感じさせないほど美味しいことです。実際に和洋中のメニューを注文し食べてみましたが、コンビニ食や外食が好きな人でも満足できる味の濃さでした。

メニューは約60種類あり、家で作るのが難しいグリーンカレーやヤンニョムなどを頼めば、家にいながら外食気分を味わえます。

量に関しては、女性なら満足できる量ですが、男性は少なく感じる量なのでお米で調整すると良いでしょう。

ナッシュの良いところ・悪いところ

ナッシュは美味しくておしゃれなのに、低糖質・低塩分なメニューばかりです。簡単に健康食を食べられるので、一人暮らしで時間がない社会人には特におすすめですよ！

＜包装容器：このままレンチンでOK＞

ただ定期配送のスケジュールを忘れてしまうと、急に大きな段ボールが届くので、毎月何日はナッシュが来ると把握しておきましょう。（一応メールでお知らせしてくれるので、覚えなくても大丈夫です。）

まずは6食セットから始められるので、とにかく美味しい宅食が食べたい人はナッシュを頼んでみて下さい！

(5)筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIは、筋肉食堂というレストランが運営している、からだ作りのための宅食サービスです。

美味しさにこだわった、高タンパク・低脂質・低カロリーな食事を3つのコースから選べます。

実際に編集部では、エブリデイ（維持）を食べました。

味が美味しいのに加え、メインの肉や魚が大きくて満足感ばっちり。「ダイエットだから我慢しなきゃ…！」という気持ちになりませんでした！

また量は多く、男性なら満足でき、女性には少し多いと感じました。

筋肉食堂DELIの良いところ・悪いところ

筋肉食堂DELIは高タンパク（30～65ｇ/食）なので、積極的にからだ作りをしたい人には特におすすめです。

栄養の計算も作る手間も無く、楽にバランスの良い食事を安心して食べられますよ。

ただデメリットもあり、容器が少し大きく、冷凍庫が小さい人は頼みづらいので、注意してください。

1食約1,200円と少し高めですが、本気で体を鍛えたい人や、体を絞りながらダイエットしたい人は、ぜひ試してみてください！

高齢者向け宅配弁当は、介護が必要な高齢者にも一人暮らしの高齢者にもおすすめ！

この記事では、高齢者向けの宅配弁当を紹介しました。

これらの宅配弁当から、自分や家族に合いそうな宅配弁当を利用してみてくださいね。

※表は横にスクロールできます。

	(1) 宅配クック123	(2) ライフデリ	(3) ワタミの宅食	(4) まごころケア食	(5) やわらかダイニング	(6) 食宅便	(7) ウェルネスダイニング	(8) Dr.つるかめキッチン	(9) ニチレイフーズダイレクト	(10) わんまいる	(11) 三つ星ファーム	(12) セブンミール	(13) nosh	(14) 筋肉食堂DELI
特徴	毎日、作りたてのお弁当を手渡しで届けてくれる。 魚の骨抜きがされていたり、一口大にカットされていたり、 どんな人でも食べやすい。	毎日、作りたてのお弁当を手渡しで届けてくれる。 魚の骨抜きがされていたり、一口大にカットされていたり、 どんな人でも食べやすい。	新鮮なお惣菜を1食ずつ日替わりで届けてくれる。 週ごとに、継続するかどうかを届けてくれるスタッフが 確認してくれる。	全メニュー専門医と管理栄養士が監修。 1食600円程度と、比較的安め。	柔らかく調理されていて、飲み込みやすい。 低塩分・低カロリー。	普通のメニューから成分調整メニュー、柔らかさ 調整メニューまで、さまざまなメニューから選べる。 副菜の数が多い。	糖質制限コースでも揚げ物やクリームソースの メニューがある。 食生活に関することを電話で管理栄養士に相談できる。	どのメニューも専門医と管理栄養士が監修。 だしが効いていて美味しい。	冷凍で損なわれがちな食感が生きてる。 1食から購入できる。	湯煎で調理する冷凍ミールキット。 他に比べて省スペース。	糖質25g以下・タンパク質15g以上・ カロリー350kcal以下。 有名店の料理人・シェフが監修。	お弁当が欲しい日を自由に選択できる。 味濃いめの番人受けする美味しさ。	全メニュー低糖質・低塩分。 ごはんと合わせても300kcal〜400kcal。	高タンパク・低脂質で、PFCバランス抜群。 メインの肉・魚が大きくて満足感がすごい。
価格	普通食：540円 カロリー・塩分調整食：777円 たんぱく・塩分調整食：777円 透析食：777円 やわらか食：777円 ムースセット食：777円 消化にやさしい食：777円 健康ボリューム食：606円 ごはん：＋43円〜54円	（ごはん有り）580円〜875円 （ごはん無し）530円〜825円	5食：3,080円(516円/1食)	1食345円〜 ※コースによって異なる	7食セット：710〜802円 14食セット：702〜763円 21食セット：694〜761円	560円〜620円/1食	7食セット：694円～740円 14食セット：678円～725円 21食セット：668円～714円	7食：997円～1,097円 14食：942円～1,042円 21食：923円～1,024円 ※定期購入なら28%オフ	756円～864円	796円～920円 ※副菜は300円程度から別途注文可	7食セット：842円 14食セット：734円 21食セット：626円	572円（おにぎり1つからでも注文可能）	6食セット(698円/1食) 8食セット(623円/1食) 10食セット(599円/1食)	796円～1,578円
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「家族に迷惑をかけたくない」
「親に美味しい食事を摂って欲しい」

このように悩んでいる方は、ぜひ宅配弁当を買ってみてください。