冷蔵の宅配弁当サービスおすすめ7選｜選び方や冷蔵/常温のメリット・デメリットを紹介

最近話題の宅配弁当。ラクにご飯を食べられるので利用したい方も多いのではないでしょうか。

そんななか、
「冷凍のお弁当は食べにくそうかも。冷蔵か常温で届くサービスを利用したい」
「美味しい冷蔵の宅配弁当を知りたい」
なんて思う人もいるでしょう。

そこでこの記事では、冷蔵・常温の宅配弁当サービスを7個紹介します！

※サービス名のリンクをクリックすると、ページ内の紹介へジャンプします。

それぞれのサービスの特徴や良いところ・悪いところを紹介していくので、自分に合いそうサービスを選んでみてください！

また記事の後半では、冷蔵/常温の宅配弁当のメリット・デメリット、冷蔵の宅配弁当についてのQ&Aも紹介します。ぜひご覧ください。

冷蔵の宅配弁当の選び方

ですのでまずは、冷蔵の宅配弁当の選び方を紹介しますね！

それぞれ詳しく説明していきます。

濃い味付けの宅配弁当を選ぶ

最初に、味が濃いかどうかを確認してサービスを選ぶのが重要です。

冷蔵や常温の宅配弁当は特に、お年寄り向けの薄味のサービスが多いので、適当に選んでしまうと「美味しくないな」と感じて解約するハメになってしまいます。

宅配弁当を選ぶ時は、以下をチェックしましょう。

宅配弁当を選ぶ時は、濃い味付けかをチェックして宅配弁当を選んでくださいね。

送料込みで価格が安い宅配弁当を選ぶ

そして送料込みで値段の安いものを選ぶのがおすすめです。送料を考慮したうえで1番安いサービスがお得だからです。

以下の表に、サービスごとの値段と送料を記載しているので、参考にしてみてください。

この記事だと、まごころ弁当が345円/食と最安です。

栄養満点で誰にでもおすすめできる商品なので、とりあえず安く済ませたい人は、検討してみてはいかがでしょうか。

受け取りの日時指定が可能かを確認する

また、受け取りの日時指定が可能かを確認しましょう。

ちなみに冷蔵・常温の宅配弁当は、日にち指定のみで時間指定が不可のサービスがほとんど。

日中家にいられない人は、ちゃんと食事を受け取れるように、時間指定もできるサービスがおすすめです。

今回紹介する宅配サービスの配送日時指定については以下の通りです。

上記の表をチェックして、受け取りができそうなサービスを選んでくださいね。

冷凍・冷蔵・常温を決める

冷凍・冷蔵・常温を再確認するのもとても大事！

お出かけが多い人は冷凍のお弁当、在宅勤務者や年配の方は冷蔵や常温のお弁当がおすすめですよ。（冷凍は日持ちしますが、冷蔵はその日中だったり、翌日までといったサービスが多いです。）

冷凍保存できるお弁当は好きな時に食べられるので、スケジュールに縛られないのがメリットです。

一方で、毎日家にいられる方は、冷蔵か常温のお弁当でより美味しい食事を楽しみましょう。

冷凍・冷蔵・常温はそれぞれのメリットがあるので、自分に合うものを選んでください。

冷蔵の宅配弁当サービスおすすめ7選

続いて、冷蔵の宅配弁当サービスの紹介をしていきます！

おすすめのサービスは以下の通りです。

メリット・デメリットを踏まえて、それぞれ詳しく説明していくのでぜひ参考にしてみてください。

ワタミの宅食

ワタミの宅食は新鮮さ・栄養バランスにこだわった宅配弁当サービスです。

特徴は、新鮮なお惣菜が弁当に詰められていて、1食ずつ日替わりで届けてくれるところ！通常では何食分も一気に届くサービスが多いですが、ワタミの宅食は新鮮さを保つため、注文した週はスタッフさんが毎日自宅まで配達してくれます。（送料は無料です。）

私が頼んだ5食分の「まごころおかず」は400kcalと低カロリーながら、和風や洋風などバリエーションが豊富で美味しく食べられました。

ちなみに、メニューは週替わりで公式サイトに発表されるので、毎週チェックしてみてくださいね。

ワタミの宅食の良いところ・悪いところ

ワタミの宅食の良いところは、日替わりの新鮮なお弁当を食べられるところ！

特に、在宅ワークの人のなかには、買い物が面倒、毎日料理するのは大変といった人もいるでしょう。ワタミの宅食を利用すれば、栄養バランスの整ったお弁当をラクに楽しめますよ。

基本的に都度購入であるため、週ごとに継続するかしないかを決められるのもメリット。配達してくれるスタッフさんが「次の週は継続しますか？」と聞いてくれます。面倒な手続きもありません。

まず1週間だけ宅配サービスを試したい人はぜひワタミの宅食を利用してみてください！

コープデリ

コープデリは、栄養バランスが整ったお弁当を日替わりで届けてくれる夕食宅配サービス。

カロリーは400〜500kcal前後・塩分は4g以下に抑えられていて、毎日の食生活を健康的に維持できます。また、旬の食材や野菜を使用しているので、季節ごとに違ったお弁当を楽しめますよ！

ちなみに、コープデリ（デイリーコープ）では以下の5種類のお弁当から選べます。

“舞菜弁当”のみ無料でご飯がついてくるので、ご飯を炊くのが面倒な方にはこちらのお弁当がおすすめです。（他のお弁当はプラス108円でご飯をつけられます）

魚や肉の主菜がしっかり入っているうえ、野菜や海藻もたっぷりで満足感があります。さらに、献立が毎日変わるので、メニューに飽きないのもポイントですね！

毎日冷蔵で届けてくれるサービスなので、新鮮で美味しい料理を食べたい方におすすめです。

コープデリの良いところ・悪いところ

コープデリのメリットは、手作り感ある美味しいお弁当を毎日配達してくれるところ。献立が和洋中さまざまなので、毎日の夕飯が楽しみになりますよ。

ただ週に何度も受け取りが必要なので、忙しい社会人や家にいる時間が少ない方にはおすすめできません。

高齢者の方、ラクに栄養価のあるご飯を用意したい主婦の方は利用しやすいので、ぜひ試してみてください。

宅配クック123

宅配クック123は、1999年から運営されている高齢者専門の宅配弁当サービス。国内に約350店舗に展開されていて、年中無休で日替わりメニューを配達してくれるサービスになっています。

そんな宅配クック123の最大の特徴は、原則手渡しでお弁当を届けてくれることです。下記に公式サイトより、紹介文を抜粋します。

ですから会えなければもちろん心配になり、チャイムを鳴らして出てきて頂けるまで待ちます。
玄関先からご自宅に電話もします。ケアマネジャーさんに電話します。ご家族に連絡します・・・
それが結果的に「安否確認」になっているという感じでしょうか。

引用：宅配クック123の想い

こういった取り組みで離れたところにいる、お父さん・お母さんの安否確認もできます。

そんな宅配クック123のお弁当ですが、下記10種類のコースから利用者に合った商品を注文できます！

それぞれのコースから自分に合ったコースを選ぶのがおすすめです◎

宅配クック123の良いところ・悪いところ

宅配クック123最大のメリットは、手渡しで配送してくれる際に、安否確認をしてくれることですね。このために利用される方も多いんじゃないでしょうか。

デメリットは、冷凍ではなく常温の配達なので日持ちしないことです。

受け取ったお弁当をすぐに食べられる人・足腰が弱くて家から出られない高齢者などには特におすすめです！

65歳以上の方のみ、初めての注文で普通食を無料で試食できます。（キャンペーンコード欄に『初回無料試食希望』と記載）ここまでよんで気になった方はぜひ試してみてください！

まごころ弁当

まごころ弁当は、全メニュー約200〜300キロカロリーに抑えられた弁当を宅配してくれるサービスです。冷凍ではなく、その日食べる分だけの弁当を常温で配達してくれます。

好きなメニューを選べませんが、季節に合わせた食材を使ってバランスのとれた料理を日替わりで届けてくれますよ。
おおむね全国のエリアで注文できますが、住んでいる地域に対応しているか必ず確認してくださいね。

まごころ弁当は、2食分だけ無料お試しができるので、普通食を注文してみました。

注文時のメインメニューはカレーコロッケでしたが、味が薄めでサラッと食べられましたよ。他のサービスに比べて量は少ないですが、揚げ物のメニューがある点が嬉しいポイントです。

薄味が好きな人、食が細くなったご高齢の方には特におすすめです！

まごころ弁当の良いところ・悪いところ

お弁当は常温で届くので、電子レンジで温めればすぐに食べられます！同会社は冷凍宅配弁当も展開しており、冷凍弁当を選べば好きな時にいつでも簡単に食事ができますよ。

まごころ弁当は、カロリー制限のある方向けのメニューがあったり、硬い食材が食べられない方には柔らかい食事を用意してくれたりと、好みに合わせた個別対応をしてくれます。

ただ、味が薄いので若い男性や濃い味が好きな人にはおすすめとは言えないでしょう。

値段が1食345円～と安く、送料も無料なので、リーズナブルな宅食を注文したい方はぜひ注文してみてくださいね。

つくりおき.jp

つくりおき.jpは、作りたての惣菜をまとめて届けてくれる宅配惣菜サービスです。1週間ごとに3食分（もしくは5食分）の惣菜を、作ったその日に届けてくれますよ。

つくりおき.jpの惣菜は冷蔵で4日間もちます。さらに、冷凍もできるので、食べきれなくても長期保存が可能ですよ。

つくりおき.jpの最大の特徴は、子供でも食べやすい惣菜になっていること。子供向けな甘い味つけなことはもちろん、細かく刻まれているため、小さな子供でもパクパク食べられます。

また、肉・魚・野菜のバランスが良いメニューが豊富なので、子供の食育にもバッチリでしょう。

このような感じで、お惣菜ごとにパック包装されて届きます。

つくりおき.jpの良いところ・悪いところ

作り置き.jpの惣菜は4人で食べることを想定したコースなので、家族で食べるのにぴったりです。

そこがデメリットでもあり、一人暮らしや二人暮らしの人には多く、大家族の人には物足りない量になっています。

LINEの友達登録から簡単に始められます。毎日の献立作りに疲れた人は、ぜひ一度試して見てください！

FIT FOOD HOME

※1:人気上位10メニューの平均値を編集部が調査

FIT FOOD HOMEは「カラダに不必要な成分は一切使用しない」をコンセプトに掲げ、添加物を使用しないメニューを販売している宅食サービスです。

基本的には、冷凍で届くサービスなのですが、冷蔵のお弁当を食べたい方は、＜シェフの無添つくりおき＞お届けサービスを選んでくださいね。

メニューは、ポークソテーオニオンソースやかぼちゃのハニーマスタード和えなど、手の込んだメニューがたくさん！ラインアップが豊富なので飽きずに続けられるのが嬉しいですね。

＜お届けイメージ＞

普段、家ではなかなか手作りしにくいメニューが多いので、商品を選ぶのが楽しかったです。

低糖質メニューだけでなく、食物繊維や鉄分、葉酸など女性にとって嬉しい栄養素が豊富に含まれたものもあり、さまざまな商品を楽しめますよ！

FIT FOOD HOMEの良いところ・悪いところ

FIT FOOD HOMEは、身体に安全な食品を食べたい方におすすめです。

コンビニ弁当や、スーパーで買える加工商品は添加物だらけ…。一方でFIT FOOD HOMEを使えばそんな心配なく、美味しい料理が食べられますよ。

定期購入だけでなく都度購入も選べるのも嬉しいポイント！さらに北海道と沖縄以外は、冷凍配達にも関わらず送料無料で届けてくれます。

添加物フリーなご飯を食べられるFIT FOOD HOME。身体に優しい宅食サービスを探している方は試しに注文してみてはいかがでしょうか。

番外編：nosh

noshは定期購入のみで注文できる冷凍の宅配弁当(宅食)サービスです。特徴はすべてのメニューが低糖質・低塩分(糖質30g・塩分2.5g以下)になるよう作られているのに、それを感じさせないほど美味しいことです！

実際に和洋中のメニューを注文し食べてみましたが、コンビニ食や外食が好きな人でも満足できる味でした。

メニューは約60種類あり、家で作るのが難しいグリーンカレーやヤンニョムなどを頼めば、家にいながら外食気分を味わえます。

グリーンカレーはこんな感じで、野菜がたっぷり入っていました。

量に関しては、女性なら満足できる量ですが、男性は少なく感じる量なのでお米で調整すると良いでしょう。

ナッシュの良いところ・悪いところ

ナッシュは美味しくておしゃれなのに、低糖質・低塩分なメニューばかりです。簡単に健康食を食べられるので、一人暮らしで時間がない社会人には特におすすめですよ！

＜包装容器：このままレンチンでOK＞

ただ定期配送のスケジュールを忘れてしまうと、急に大きな段ボールが届くので、毎月何日はナッシュが来ると把握しておきましょう。（一応メールでお知らせしてくれるので、覚えなくても大丈夫です。）

まずは6食セットから始められるので、とにかく美味しい宅食が食べたい人はナッシュを頼んでみて下さい！

一人暮らしの女性におすすめの宅配弁当サービス

では続いて、一人暮らしの女性におすすめの宅配弁当サービスを紹介しますね。

まずFIT FOOD HOMEは、女性が不足しがちな鉄分や葉酸を多く含んだメニューを食べられます！

また、noshはダイエットにおすすめ！糖質オフ（20g）・塩分2.5g以下なので、満足感があるのに糖質制限できちゃいますよ。

どちらも可愛いパッケージのお弁当でテンションも上がるので、女性にはぜひ試してほしいサービスです。

高齢者におすすめの宅配弁当サービス

次に、高齢者におすすめの宅配弁当サービスを紹介していきます。高齢者用となると、栄養バランスだけでなく食べやすさ・塩分量も加味しなければなりません。

上記の4つのお弁当サービスは年配の方にも食べやすい和食ベースで、塩分量が2〜4gに抑えられています！

特に、まごころ弁当はやわらか食やムース食など、柔らかさを変更できるのでおすすめです。

健康に気を遣いたい方、一人暮らしの高齢者はぜひ試してみてください！

冷蔵/常温の宅配弁当のメリット

ですので改めて、冷蔵/常温のメリットを紹介していきます。詳しくは以下の通りです！

まず、作りたての状態で届くため、食感が良く美味しいのが何よりのメリット。

冷凍状態のお弁当は解凍が必要なため、味が劣化する場合があります。それに比べて、冷蔵/常温は新鮮なままで届くので、より美味しく食べられるんです。

また、冷凍庫にお弁当をストックしなくて良いのも嬉しいポイント。1度に複数個分が届く冷凍サービスと違って、冷蔵/常温のお弁当は1,2個ずつの毎日配達だからです。

冷蔵/常温の宅配弁当のデメリット

一方で、冷蔵/常温のデメリットを紹介していきます。

以下に、3つのデメリットをまとめたので参考にしてください。

冷蔵/常温の宅配弁当は、賞味期限が短いのが大きなデメリット。急な外食が続いた場合はお弁当を腐らせてしまい、廃棄するハメになってしまいます。

そして、配達の受け取りが何度も発生するので大変になることも。出社が多い方、お出かけが多い方は、日時指定が可能な冷凍のサービスをおすすめします。

デメリットを考慮した上で、冷蔵/常温のサービスを選ぶか検討してくださいね。

冷蔵の宅配弁当についてのQ&A

最後に、宅配弁当に関するQ&Aにも回答していきます！

Q&Aはこちらなのでぜひ参考にしてくださいね。

それぞれ詳しく説明していきます。

常温で届くお弁当は？

A.宅配クック123とまごころ弁当です。

どちらも高齢者用のサービスで、昼食・夕食、毎回配達員がお弁当を届けてくれます。（利用頻度は選択できます。）

新鮮で美味しいお弁当を毎日食べたい方は、上記のサービスを利用してみてください。

それぞれのサービスはおかずのみなのか

A.だいたいの場合はおかずのみです。ただサービスによっては、ご飯付きのメニューも選べます。

おかずのみのサービスが多い理由は、宅配弁当は、お家にいてご飯が炊ける状態を想定して作られているためです。

ただし、以下の3つのサービスではご飯付きのメニューも選べますよ！

ご飯付きが良い方は、これらのサービスをチェックしてみてください。

賞味期限はどのくらい？

A.冷蔵であればその日中もしくは翌日、冷凍であれば約6ヶ月～1年間です。
（冷蔵はワタミの宅食、冷凍はnoshの賞味期限を参考にしています。）

冷蔵の場合は、コンビニ弁当の賞味期限と変わりません。ですので、届いたらすぐ食べる、その日に食べる分だけ頼むなど工夫をしましょう。

一方で、冷凍の場合は長期間の保存が可能です。冷凍食品と同じように、好きな時に食べられますよ。

置き配はできる？

A.できません。（一部サービスを除く）

この記事で紹介しているサービスはすべて置き配不可です。

というのも、ほとんどのサービスが配達に利用するヤマト運輸は、クール便での食品の置き配を承っていないからです。

置き配ができないため、外出が多い方は日時指定ができるサービスを利用してくださいね。

まとめ：美味しい宅配弁当を利用して食生活をラクにしよう

いかがでしたか？このページでは、冷蔵の宅配弁当について紹介しました。

正しい選び方を知って、以下の中から自分に合うお弁当を選んでくださいね。

さらに、一人暮らしの女性におすすめのサービス、高齢者におすすめのサービスをそれぞれピックアップしているので、気になる方はぜひ試してみてください。

また、メリット・デメリットも記載しました。

冷蔵の宅配弁当は新鮮さが何よりのメリットです。デメリットも考慮した上で宅配弁当を利用し、食生活をよりラクに豊かにしてください！