筋肉食堂DELIの口コミ・評判！まずい？料金は高い？メリット・デメリットを解説

ナル

初めまして！社会人になり運動しなくなった結果体型がまずいことになり、宅食を利用して食生活の改善をしている宅食彩編集部のナルです！

この記事でわかること

筋肉食堂DELI利用者の評判・口コミ
筋肉食堂DELIの料金・プラン・お得なクーポン情報
筋肉食堂DELIと他宅食サービスとの比較

「自宅で続ける“美味しい”高たんぱく生活」がキャッチコピーの筋肉食堂DELI。

名前に筋肉と関するだけあり、ボディメイク・ダイエット目的の人におすすめと言われていますが、
「栄養価ばかり重視していておいしくなさそう…」
「実際に減量・増量目的で使えるの？」
など気になることも多くて、なかなか利用に踏み出せないという方もいるのではないでしょうか。

そこで宅食彩編集部のナルが、SNSを使って筋肉食堂DELIを実際に利用したという人の口コミを調査したので、その内容をこの記事でまとめてお伝えします！

他にも筋肉食堂DELIのプランや、利用するメリット・デメリットについても紹介しているので、筋肉食堂DELIの利用を検討している方はぜひチェックしてみてください！

筋肉食堂DELIの総評

プロの料理人が監修したメニューで味付けはおいしい！
ダイエット目的の人にダイエットプランは間違いなくおすすめ！
ただし定期購入しかなくお試しもできないのが不便…

筋肉食堂DELiの公式サイトへ

筋肉食堂DELIはおいしさ・PFCバランスを両立した高タンパクの宅食
SNSでの筋肉食堂DELIの口コミ・評判
筋肉食堂DELIのプランと料金
筋肉食堂DELIのメリット
筋肉食堂DELIのデメリット
筋肉食堂DELIと他社サービスとの比較
筋肉食堂DELIのよくある質問
筋肉食堂DELIは高タンパクでおいしい！ダイエット目的の人に特におすすめ

筋肉食堂DELIはおいしさ・PFCバランスを両立した高タンパクの宅食

筋肉食堂DELIは、カラダづくりに不可欠なタンパク質・糖質・脂質といった栄養素を、バランスよく摂取できる宅食サービス。

これらの栄養素の他にも、カロリーや食物繊維量にもこだわっており、ダイエット・ボディメイクをしたい人に最適な宅食サービスになっています！

筋肉食堂DELIの概要を見る

筋肉食堂DELIの概要
味	プロの料理人の監修で、とってもおいしい
カロリー	・ダイエットコース：208kcal ・エブリデイコース：372kcal ・バルクアップコース：580kcal
主食の有無	有り
値段（税込）	778円〜
プラン	・ダイエットコース・エブリデイコース・バルクアップコース
購入方法	定期購入のみ
送料	860円〜

メニューは全部で100種類以上。目的によって異なる3つのプランに合わせて、最も効果の高い栄養素の食事を工場から直送してくれます。

筋肉食堂DELIのメニューの一例

皮なし鶏もも肉ピリ辛グリル
枝豆とひじきの豆腐バーグ(おろし)
鶏つくねグリル(照り焼き)
グリルダイニングの濃厚ビーフストロガノフ
グリルダイニングの鶏キーマカレー

メニューはすべて、六本木や銀座といった東京の一等地にお店を構える「筋肉食堂」のシェフが監修しており、おいしさにも強いこだわりがあります！

栄養バランスとおいしさを両立しつつ、冷凍弁当という手軽さも兼ね備えなているのが、筋肉食堂DELIの特徴です。

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SNSでの筋肉食堂DELIの口コミ・評判

栄養バランス・おいしさにこだわっている筋肉食堂DELIですが、「本当に味はおいしいの？」「ダイエット(ボディメイク)に使えるの？」と疑問に思う方もいると思います。

そこで、編集部のナルがSNSを使って、実際に筋肉食堂DELIを利用しているor利用していた人の口コミを収集してみました！

筋肉食堂DELIの口コミまとめ

味はおいしい
筋肉量が増えた
料金は高い
(エブリデイコース)は改悪された

筋肉食堂DELIの濃厚ビーフストロガノフうまかった

— 🐺Fang (@FangJoker1221) June 19, 2023

今日のお昼は筋肉食堂デリ！！
出張で食生活乱れたから整えないと。

バルクアップコース
高たんぱくパスタ鶏肉のラグソース蒸し鶏トッピング

408kcal/P51.6/F16.3/C27.4

パスタも蒸し鶏もパサつき少なくウマウマ🦍#筋肉食堂DELI pic.twitter.com/Ear79N1sjT

— おじトレ (@d1129abc) December 1, 2022

まず気になる味に関しては、「おいしい」という口コミが圧倒的でした！他宅食サービスだと、ちょくちょく「口に合わなかった」という意見も見かけるのですが、筋肉食堂DELIではそのような意見は見かけられませんでした！

ナル

ちなみに六本木にある筋肉食堂の食べログ評価は3.4超え！人気店のシェフが監修したメニュー、考えただけでもおいしそうですよね…。

この1ヶ月でめちゃめちゃ筋肉ついたんですが(肩腕脚サイズ検証

ほぼ毎日朝ごはんと会社飯を筋肉食堂DELIにした影響が大きい気がしてます

それ以外は完全にグルテンフリー＋少しオーバーカロリーで体重は2kg増

— chi3uki (@Chi3uki) June 25, 2023

また朝食・会社のご飯を筋肉食堂DELIに置き換えた結果、筋肉量が増えたという方もいました！

もちろん他の食事でも栄養価に気を使ったり筋トレしたりと他の箇所でも努力は必要ですが、増量・減量中の食事として筋肉食堂DELIはかなりおすすめであるといえます！

筋肉食堂DELIってのがPFCいい感じなんだけど1食1000円以上は無理
そこまで金かかるならさすがに自炊のほうがマシ

— Die@トラック泊地 (@vuruku1) May 26, 2023

悪い口コミについては、料金が高いという意見を見つけました。この人が頼んでいるプランでは、1食あたり1,000円を超しているそうです。

それくらいの値段になると、もう外食とほとんど変わらないですよね。宅食の利用目的に食費の節約がある方は、筋肉食堂DELIは合わないかもしれません。

筋肉食堂deli気に入ってたけど量減って改悪したしやめるか

— チハヤ🐜🍄🍒🐬 (@shiki_ayaya) June 12, 2023

筋肉食堂DELIのエブリデイコース、改悪してるんだけど。これじゃ、+αなんか食わなきゃじゃん。バルクアップだとヘビーすぎるし。やめようかな、高いし

— ちゃんこ (@hona_hayosena) June 4, 2023

実は筋肉食堂DELIは2023年の5月17日に、定期コースのリニューアルを行いました。このリニューアルにより、商品価格の改訂とお弁当パッケージのリニューアルが行われました。

お弁当パッケージが小さくなった結果、各コースの料金も下がったのですが、他コースに比べるとエブリデイコースの値段の下がり幅が小さくなっています。

引用：筋肉食堂DELIの公式サイト

その結果、もともとエブリデイコースを利用している方からは「量が減ったのに値段はほとんど変わらない」と不満が噴出しているようです。

ナル

ここまで下がり幅に差があると、筋肉食堂DELIによる何かしらに意図を感じざるをえないですね…w

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筋肉食堂DELIのプランと料金

口コミでもちらほらと「料金が高い」という意見がありましたが、実際のところはどうなんでしょうか。

ここからは、筋肉食堂DELIの料金・プランについて紹介します！

筋肉食堂DELIは選べる3つのプランがある

筋肉食堂DELIは、減量・普段使い・増量の目的に応じて、以下の3つのプランからメニューを選べます！

ダイエットコース

ダイエットコースの詳細を見る

特徴
高タンパク&低糖質で、食べ応えバッチリのダイエットメニュー。我慢しないでキレイにダイエットしたい人向け。
栄養価(平均)
・カロリー：208kcal
・タンパク質：20.7g
・脂質：7.9g
・糖質：9.4g
・食物繊維：3.7g

エブリデイコース

エブリデイコースの詳細を見る

特徴
高タンパクで糖質・脂質ひかえめのグルメなメニュー・毎日おいしい食事で健康的なカラダを維持したい人向け。
栄養価(平均)
・カロリー：372kcal
・タンパク質：32.1g
・脂質：11.6g
・糖質：30.8g
・食物繊維：4.1g

バルクアップコース

バルクアップコースの詳細を見る

特徴
おいしさにもとことんこだわった平均タンパク質50g以上のバルクアップメニュー。トレーニング効果を引き出しカラダ大きくしたい人向け。
栄養価(平均)
・カロリー：580kcal
・タンパク質：50.2g
・脂質：15.7g
・糖質：54.5g
・食物繊維：5.7g

サービス名に筋肉という名を冠するだけあり、どのプランもタンパク質量が多いのが特徴！

特にバルクアップコースは、驚異のタンパク質量50g超え！糖質も54.5gとかなりの量を摂取できるので、筋トレとともに利用すれば効率的なバルクアップが見込めます！

各プランとも、7食/14食/21食の3パターンで注文することができ、それぞれのプランの料金が下記の通りです。

	7食	14食	21食
ダイエットコース	5,443円 (778円/1食)	10,584円 (756円/1食)	15,422円 (734円/1食)
エブリデイコース	6,995円 (994円/1食)	13,608円 (972円/1食)	19,958円 (950円/1食)
バルクアップコース	9,223円 (1,318円/1食)	18,144円 (1,296円/1食)	26,762円 (1,274円/1食)

他の減量・増量向けの宅食サービスもそうですが、やはり一般的な宅食サービスに比べて、値段は気持ち高めに設定されています。

特にバルクアップコースは、一番安いプランであっても1食あたりの料金が1,200円超えと、あらゆる宅食サービスのなかでもトップクラスのお値段。

利用する際には、ひとつきの食費を見直してみて、コスト感が合っているかは必ず確認するようにしましょう！

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会員ランク制度で割引率が適用される

筋肉食堂DELIには、定期メニューの累計購入額に応じて割引率が適用される会員ランク制度があります！

会員ランクには、BRONZE・SILVER・GOLD・PLATINUM・DIAMONDの5つがあり、それぞれのランクの達成条件と割引率が下記の通りです。

引用：筋肉食堂DELI公式サイト

累計購入額が30万円以上を突破すると、なんと最大で15%割引が適用されます！

また会員ランクはスキップ・一時停止を何回しても、解約するまで永久に適用されます。買えば買うほどお得な会員ランク制度で、筋肉食堂DELIをかしこく利用してみてください！

購入数に応じて送料は変動する

筋肉食堂DELIでは、商品代とは別途送料がかかります。

	3食	4~7食	8~14食	15~25食	26~32食	33~39食	40~50食	51以上
北海道	1,200円	1,750円	2,150円	2,770円	4,510円	4,910円	5,530円	ASK
東北	960円	1,090円	1,530円	2,190円	3,280円	3,720円	4,380円	ASK
関東・中部	860円	1,030円	1,420円	2,040円	3,060円	3,460円	4,070円	ASK
関西	960円	1,090円	1,530円	2,190円	3,280円	3,720円	4,380円	ASK
中国・四国	1,100円	1,270円	1,670円	2,280円	3,550円	3,940円	4,560円	ASK
九州	1,200円	1,750円	2,150円	2,770円	4,510円	4,910円	5,530円	ASK
沖縄	1,790円	2,380円	3,130円	3,840円	6,220円	6,970円	7,680円	ASK

このように、都心から離れるほど・注文数が多くなるほど送料は高くなりますが、基本的な送料は他宅食サービスと遜色はありません。

ただし26食以上の注文においても、注文数が増えると送料が上がるというのは、少し珍しいかも仕様といえるかもしれません。それくらいの数を頼むことが実際あるかはわかりませんが…。

筋肉食堂DELIのメリット

ここまで筋肉食堂DELIの概要や口コミを紹介してきましたが、「結局筋肉食堂DELIは何が良いのかわからない」という方もいると思います。

ここからは、筋肉食堂DELIのメリットについて紹介していきます！

筋肉食堂DELIのメリット

抜群のPFCバランスでダイエット/ボディメイクに最適
プロの料理人が監修を行っていておいしい
100種類以上のメニューで飽きが来ない
レンチンだけでとにかくお手軽

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筋肉食堂DELIが最もこだわっているのがPFCバランス！ただ高タンパクというだけでなく、プランに応じて糖質・脂質の量も調整されていて、ダイエット・ボディメイクという目的に最短でアプローチができます！

味についても味覚は人によって千差万別ですが、プロの料理人が監修しているだけあり、おいしいという人が非常に多かったです。

ダイエット・ボディメイク用の食事と聞くと、鶏むね肉・ささみなどどうしてもメニューの幅が狭まってしまう印象がありますが、筋肉食堂DELIのメニューはなんと100種類以上！さまざまな食材を用いて、利用者が飽きないように工夫がなされています。

また冷凍弁当というだけあって、レンチンだけで一食分の食事を用意できるというのもメリットです。仕事帰りや運動後にサッと用意して食べられるので、忙しすぎる現代人の大きな味方と言えるでしょう。

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筋肉食堂DELIのデメリット

筋肉食堂DELIのメリットを紹介しましたが、良い面もあればもちろん悪い面もあります。

良い面・悪い面どちらも知ったうえで、筋肉食堂DELIを利用するかを決めるようにしましょう！

筋肉食堂DELIのデメリット

1食あたりの料金が高い
都度購入ができない

口コミやこの記事の料金の部分でも説明してきた通り、1食あたりの料金が高いというのが、筋肉食堂DELIの一番のデメリットです。

1食あたりの料金が1,000円近くになると、外食と値段感はほとんど変わらないといえます。普段の食事の値段が外食と同じくらいになってしまったら、ひとつきあたりの食費はかなりかさんでしまう可能性があるので注意が必要です。

また筋肉食堂には、定期購入のプランしかありません。毎週/2週に1度/3週に1度/4週に1度のどれかでしかお届けしてもらうことができず、不要なときはスキップや一時停止ができるものの、必要なときに追加で頼めるという柔軟な利用はできない仕様になっています。

ナル

お弁当サイズがでかいという意見も以前はちらほらありましたが、それは5月のリニューアルで改善されているので今回は取り上げません！

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筋肉食堂DELIと他社サービスとの比較

筋肉食堂DELI以外にもたくさんの魅力的な宅食サービスがあるため、どれが自分に合うか迷ってしまうという人もいると思います。

そこで、国内最大級の宅食サービス「nosh」、増量・減量目的の方向けの宅食サービス「ダイエティシャン」「マッスルデリ」、これら3つのサービスと筋肉食堂DELIを比較していきます！

	筋肉食堂DELI	マッスルデリ	nosh	ダイエティシャン
料金	778円〜/1食	1,008円〜/1食	599円〜/1食	798円〜1食
送料	860円〜	990円〜	814円〜	無し
主食	あり	あり	なし	あり
メニュー選択	可能	可能	可能	不可
お試し	無し	無し	無し	無し
カロリー	ダイエット：208kcal エブリデイ：372kcal バルクアップ：580kcal	LEAN PLAN：350~450kcal MAINTAI PLAN：450~550kcal GAIN PLAN：550~750kcal LOW CARB PlAN：~350kcal	約364kcal	SMALL PLAN：350~450kcal MEDIUM PLAN：450~550kcal
タンパク質	ダイエット：20.7g エブリデイ：32.1g バルクアップ：50.2g	LEAN PLAN：30g~ MAINTAI PLAN：35g~ GAIN PLAN：50g~ LOW CARB PlAN：20g~	約19.1g	SMALL PLAN：30g~ MEDIUM PLAN：40~50g
糖質	ダイエット：9.4g エブリデイ：30.8g バルクアップ：54.5g	LEAN PLAN：~35g MAINTAI PLAN：~55g GAIN PLAN：~75g LOW CARB PlAN：~15g	約14.7g	SMALL PLAN：~35g MEDIUM PLAN：~45g
脂質	ダイエット：7.9g エブリデイ：11.6g バルクアップ：15.7g	LEAN PLAN：~15g MAINTAI PLAN：~20g GAIN PLAN：~25g LOW CARB PlAN：ANY	約22.9g	SMALL PLAN：~15g MEDIUM PLAN：~20g